得了痔疮怎么办？痔疮原来要饿？很多人都做错了！
很多时候病就是吃出来的，现在吃得越爽，后面受的罪就越多！
1.便秘+排便困难：吃太多、消化慢，导致大便干硬；
2.肛门充血更严重：重油重辣的食物会刺激；
3.久坐+腹压过大：吃多了不想动；
那得该怎么吃？
✅ 先饿一下！ 让肠道休息一两天，减少消化负担；
✅ 多喝水，避免大便干燥；
✅ 饮食清淡，少吃油腻、辛辣，避免刺激！
✅ 补充膳食纤维：燕麦、西梅、火龙果、苹果，这些都是“排便神器”！
展开剩余72%✅ 控制饮食量，每餐吃七八分饱就行，不要撑到！
✅ 适量运动，促进肠道蠕动，减少久坐久站的时间！
食谱推荐：
早餐：温水+燕麦粥+香蕉
午餐：糙米饭+清蒸鱼+蔬菜沙拉
晚餐：红薯+鸡胸肉+炖蔬菜
零食：坚果+酸奶（适量）
痔疮护理Tips：
便后温水冲洗，减少纸擦刺激！每日温水坐浴，帮助改善静脉回流。条件允许的话可以按照比例添加一些高锰酸钾，不仅可以杀菌消炎，还可以防止细菌滋生！
肉球脱出无法自动回缩、大便带血可以抹这个裕滇本草，坚持护理：一天两次，温水清洁后涂抹痔疮凝胶裕滇本草，凝胶本身由苦参、黄柏、血竭、炉甘石等多种中草药提炼而成，纯中药制剂，温和不刺激，抹上凉凉的吸收很快，能够缓解痔疮引起的肿胀、疼痛等症状，促进肛门肉球的消除。
避免久站久坐，久站久坐会增加肛门压力，特别是久坐，极易造成肛周局部血液循环不畅
建议每坐1小时站起来活动5-10分钟，放松肛门紧张的肌肉。
养成良好的排便习惯，别再带手机进厕所了，拉屎讲究“速战速决”，蹲、坐太久，也会给肛门加压。如果超过3分钟没有便意，建议先结束排便，有便意的时候千万别憋着，越憋越难拉。
没事多做“提肛”，适合无症状的朋友做，可以增强肛周肌肉力量，避免静脉进一步曲张。
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